建议不要直接把文件下载到mp4里（切记）；
不要直接运行mp4里的媒体文件；
不要直接在mp4里打开压缩包文件
总之应尽量减少对flash芯片的读写次数（它的寿命是有限的）。
以上操作应把文件复制到电脑后在进行。

出现问题的原因：
可能是你直接把文件下载到mp4里，所以它的文件列表由于频繁读写被写乱了，容量也就出了问题。

解决办法：
把文件都复制到电脑上，再格式化一次，然后复制回去就好了。