首先，磁盘整理会清楚你硬盘上零碎的文件簇，并将零散的文件簇集中排放，使得数据读取时具有更强的连续性，能增加读写速度。

同时，磁盘整理还会清楚残留在硬盘轨道上的垃圾文件簇，这种文件簇已经失去了数据，但是还占有空间，长期不整理会导致硬盘的使用空间下降。

磁盘整理还能修复一些由于死机，或者程序所误造成的系统文件，以及文件簇的丢失和损坏，使得系统稳定性增强。

磁盘整理还能隔离已经损坏了硬盘空间，保障数据不会存储上去，导致重要数据的流失。

所以，定期的磁盘整理不仅不会损害你的硬盘，还能提升工作效率和计算机的效能。

如果你想采用第三方的硬盘整理工具，diskeeper不错的，它是基于windows自带的磁盘整理工具的一个增强工具，功能很多。